Салата Айсберг с ряпа

Салата Айсберг с ряпа

Продукти:

  1. Айсберг – 1 бр.
  2. Авокадо – 1 бр.
  3. Ряпа – 2 по-малки глави
  4. Тиквено и слънчогледово семе -50 грама.
  5. Зехтин – 3 с.л., светъл балсамов оцет – 1 с.л. и сол.

Начин на приготвяне:

         Почистете  добре  салатата айсберг , нарежете я или я накъсайте и сложете в купа. Прибавете ряпата, нарязана  на тънки лентички, а авокадото на кубчета. В сух тиган запечете за кратко семките и оставете да изстинат. Смесете в отделен съд зехтина, оцета и солта. С получения дресинг полейте салатата и разбъркайте внимателно, за да не нараните и смачкате  продуктите. Накрая поръсете със семената. Здравословно и вкусно и не отнема време.

Добър апетит, гответе с удоволствие и не забравяйте да спортувате!



Свали рецептата



Коментари към рецептата

  • Смени картинката